• امروز : شنبه - ۳۰ تیر - ۱۴۰۳
  • برابر با : 14 - محرم - 1446
  • برابر با : Saturday - 20 July - 2024
6

این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

  • کد خبر : 53229
  • 18 فوریه 2024 - 10:23

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه‌ و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.

میوه‌ و سبزیجات که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از:

۱) سبزیجات چلیپایی

۲) سیب زمینی

۳) خیار

۴) هندوانه

۵) کرفس

۶) هلو

۷) اسفناج

لینک کوتاه : https://dekhalat.com/?p=53229

برچسب ها

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰

دیدگاهها بسته است.