عادت کردن به کتاب خواندن ، مثل هر عادت خوب دیگری ، به برنامه ریزی، استمرار و انگیزه نیاز دارد .
مطالعه و کتاب خواندن فارغ از سرگرمی و آموزش به شما در بهتر شدن سبک زندگی کمک می کند و فوایدی برای جسم ذهن و مغز دارد .
کسی که نمیخواند، هیچ مزیتی نسبت به کسی که نمیتواند بخواند نداد.
مارک تواین
چند تا راهکار عملی خواندن کتاب :
یک : از کتاب های جذاب شروع کنید :
با کتاب هایی شروع کنید که خواندنشان برایتان جالب است .اگر به خواندن داستان علاقه مند هستید با رمان و اگر اهل خودشناسی هستید با کتاب های توسعه فردی شروع کنید .
دو : زمان مشخصی را به کتاب خواندن اختصاص دهید
روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مطالعه کنید مثلا
قبل از خواب
هنگام خوردن قهوه یا چایی
در مسیر رفت و آمد
از کتاب های صوتی هم میتوانید استفاده کنید
سه : برای خواندن کتاب هدف گذاری کنید
برای مطالعه هدف های کوچک و قابل اندازه گیری بگذارید مثلا
روزی یک صفحه
هفته ای ۱۰ صفحه
ماهی یک کتاب
چهار : حواس پرتی ها را حذف کنید
هنگام کتاب خواندن نوتیفیکیشن ها را قطع کنید میتوانید موبایلتان را در حالت پرواز بگذارید و یا جایی دورتر از خود قرار دهید .
پنج : خواندن کتاب را برای خود لذت بخش کنید :
در یک جای دنج و آروم مطالعه کنید
با موزیک ملایم و خوردن چای کتاب بخوانید
از بوکمارک ، دفترچه یادداشت یا هایلایتر استفاده کنید
اگر فرصت و یا حوصله مطالعه را ندارید از کتاب های صوتی موجود در اپلیکیشن ها استفاده کنید.
هفت : درباره کتابی که میخوانید صحبت کنید و آن را به اشتراک بگذارید
کتابی که میخوانید را با دوستانتان و در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید .این کار باعث بالا بردن انگیزه می شود و کمک میکند که عادت به خواندن شما مداوم شود .
مطالعه و کتاب خواندن فارغ از سرگرمی و آموزش به شما در بهتر شدن سبک زندگی کمک می کند و فوایدی برای جسم ذهن و مغز دارد .
هشت : در باشگاه های کتابخوانی عضو شوید
عضویت در باشگاه های کتابخوانی، درگرو پذیرفتن برخی قوانین است. طوری که اعضا باید کاملا به آن ها پایبند باشند. یکی از این قوانین این است که افراد باید در بازه زمانی خاص، یک کتاب خاص را به پایان برسانند. این امر به ایجاد عادت مطالعه در شما و تقویت آن کمک می کند.
نه : کتاب به دست باشید!
برای تقویت عادت های خوب در زندگی، باید درست مانند زمانی عمل کنید که قصد دارید عادت های بد را از بین ببرید. برای نمونه درصورتی که قصد دارید غذاهای فست فودی را کمتر مصرف کنید، ابتدا باید نرم افزار های سفارش آنلاین غذا را حذف کنید. همچنین برای کاهش تعداد میان وعده های غذایی، نباید خود را درمعرض شیرینی و کراکر قرار بدهید. بدیهی است که در این صورت، عادت های سالم در شما تقویت می شوند. اگر قصد دارید زمان دویدن را در برنامه ورزشی خود افزایش بدهید، نباید دوچرخه خود را درمعرض دید قرار بدهید. بنابراین برای ایجاد عادت مطالعه، باید همواره کتاب به دست باشید.
ده : یادداشت برداری کنید
از یادداشت برداری می توان به عنوان راهی عالی برای به خاطر سپردن داده های یک کتاب یاد کرد. کافی است تنها قسمت های مهم کتاب، نقل قول ها و .. را یادداشت کنید. همین کار به درک بهتر شما از کتاب کمک می کند و رفته رفته عادت مطالعه را نیز در شما تقویت می کند. همچنین درصورت به خاطر سپرده شدن مطلب، حس خوب باهوش بودن نیز در شما آشکار می شود.
یازده : محدود کردن زمان مطالعه
از خودتان بپرسید که در طول روز چه مدتی را برای مطالعه کردن قرار است صرف کنید. نباید این میزان خیلی بالا باشد، اما بیش از اندازه هم نباید آن را کم درنظر بگیرید. می توانید تایم های محدود را برای خود درنظر بگیرید تا حس راحتی را نسبت به مطالعه داشته باشید. نمی توان ۷ ساعت مطالعه داشتن پیاپی را تصمیم منطقی درنظر گرفت; چرا که احتمال خسته شدن و زده شدن شما در این مسیر زیاد است.
