خلاصه ای از کتاب نیروی حال اکهارت تول

یکی از بهترین و پرفروش ترین کتاب ها در زمینه خودشناسی، کتاب نیروی حال از اکهارت تول (تله) است. این کتاب که به خوبی توسط مسیحا برزگر ترجمه شده است، به بهترین شکل افراد را برای درک خویش و بهبود روابط با کودک درون راهنمایی می کند. به کمک این کتاب از زندگی در گذشته دست خواهید کشید و توانایی های ذاتی خود را بهتر خواهید شناخت. توانایی هایی که ارتباط شما را با ضمیر ناخودآگاه تقویت می کنند.

 در دنیای امروز، سبک زندگی ها پیشرفته تر شده و افراد را با استرسی مشهود روبرو کرده است. به طوری که مدام از خود می پرسیم که من کیستم و توانایی هایم چیست؟ از چه طریقی می توانم انرژی های منفی را حذف کنم؟ به تمامی این سوالات و پرسش های مشابه، در کتاب نیروی حال کامل پاسخ داده شده است.

محتوای کتاب نیروی حال

کتاب نیروی حال از تمریناتی ذهنی برخوردار است که شما را برای زیستن در لحظه حال آماده می کنند. این کتاب که به عنوان The Power of Now a Guide To Spiritual Enlightenment شناخته می شود، نویسنده ادعا کرده که بخش زیادی از بیماری های روحی – روانی، ناامیدی، کمردرد و … ریشه در این دارند که فرد خود را نمی بخشد. هنگامی که افراد با غم های گذشته دست و پنجه نرم می کنند، به سراغ گزینه هایی مانند کار زیاد، پرخوری و … می روند. اما نمی توان با این کار ها از شر آزاری که می بینیم، خلاص شویم.

فصل یک کتاب نیروی حال

در نخستین فصل این شاهکار، تمایل انسان به کامل بودن هرچه تمام تر بررسی می شود. هر فردی به دنبال چیزی است که به او احساس کامل بودن بدهد و سبب جبران نقص هایش شود. این عامل خارجی میتواند یک همسر خوب، ثروت یا جایگاه اجتماعی باشد. در کتاب نیروی حال نوشته اکهارت تول می آموزیم که همه ما بی نقص هستیم، اما چون این جنبه از زندگی را ندید گرفته ایم، قبول نمی کنیم که از توانایی کافی برای غلبه بر مشکلات برخورداریم.

چگونه می توان کامل شد؟

هر فردی گمشده ای دارد که او را کامل می کند تا بتواند آرامش را تجربه کند. این را بدانید که رابطه عاشقانه برای ایجاد حس خوشبختی کافی نیست! چرا که به دنبال برقراری ارتباط با شخصی خاص، تازه چالش های ارتباط هم وارد زندگی ما می شوند. از قضاوت خود دست برداشته و دیگران و خود را با هر نقص موجود، بپذیرید. درصورتی که اصل پذیرش را پیش بگیرید، مقاومت های ذهنی در هم شکسته شده و افکار می توانند در لحظه حال به سمت ما گسیل شوند. اما به دنبال غرق شدن در افکار، دیگر نمی توان حس خوب زیستن در لحظه حال را تجربه کرد. این را بدانید که عشق و تنفر کنار هم معنا پیدا می کنند. بنابراین به دنبال متنفر شدن از یک رفتار، یک عشق انکار می شود.

چگونه می توان پافراتر از افکار گذاشت؟

نباید به هیچ وجه برای کنترل افراد تلاش کنید، تنها باید آن ها را نظاره کنید. به دنبال غرق شدن در افکار لذت زیستن در لحظه حال را از دست می دهید. درصورتی که از دیگران توقع کمک داشته باشید، معنایش این است که به خود ایمان ندارید! پس ذهن شما درگرو کمک دیگران است. همین انتظار داشتن کمک از دیگری، سبب می شود که فکر منفی تولید شود. باید بتوانید حقیقت انسان ها را بپذیرید.

خلاصه فصل دوم کتاب نیروی حال

مهم ترین مفهومی که در این قسمت از کتاب به آن پرداخته می شود، نفس است. نفس همان آرزو ها و لذت های آنی هستند که جلوی یکی شدن ما با جهان هستی را می گیرند. نفس مانع از اتصال ما به عالم معنوی می شود و برای زنده ماندن نیاز به ایجاد اختلال دارد و از این راه حیات خود را تداوم می بخشد. وجود نفس سبب می شود تا به دنبال کنترل همه چیز باشیم و به همین دلیل، از زیستن در لحظه حال غافل شویم. به بیان بهتر، این پدیده سبب می شود که بین درون و بیرون ما جنگ بروز کند.

خلاصه فصل سوّم کتاب نیروی حال

در این فصل مفهوم روشن شدن زندگی مورد بررسی قرار می گیرد. وقتی که فرد بتواند برافکار خود کنترل پیدا کند، از خود حقیقی باخبر می شود و متولد شدن مجدد را تجربه می کند. در این حالت می توانید روح خود را اعتلا ببخشید و با منشا کائنات ارتباط برقرار کنید. همچنین موضوع غلبه بر ترس ها هم در این فصل مورد بررسی قرار می گیرد. به طور کلی انسان دو نوع ترس را تجربه می کند; ترس واقعی و ترس خیالی! ترس هایی که در زمان حال تجربه می کنیم از نوع واقعی هستند، اما نگرانی از بابت وقوع اتفاقی خاص در آینده سبب بروز ترس خیالی می شود.

نفس این قابلیت را دارد که ذهن را به سوی ترس ها هدایت کند، ترس هایی که شاید هیچ گاه رخ ندهند! با این حال همین ترس ها جلوی زندگی در لحظه حال را می گیرند. نفس سبب ایجاد حس نگرانی درباره آینده می شود و همین سبب می شود که رنج های غیرضروری زیاد شوند. همین پدیده سبب می شود که در دنیای بیرون دنبال حس خوب باشیم، اما تمام منبع حس خوب، درون ماست! چنانچه این حقیقت را دریابیم، آرامشی غیرقابل وصف را تجربه خواهیم کرد. برای تمرین نیروی حال می توانید گام های زیر را بردارید:

• ابتداچشمان را بسته و روی لحظه حال تمرکز کنید.
• روی احساسات خوب درون بدن خود تمرکز کرده و به واکنش های بدن هم توجه داشته باشید. در همه حالت تلاش کنید پذیرای افکار خود باشید.
• انرژی های مثبت را روی تمام بدن جاری کنید و به سراغ هیچ کلمه دیگری در ذهن خود نروید.
• از آگاهی به عنوان چراغی یاد کنید که تمام وجود شما را روشن کرده است.

اکنون به سراغ پیام های درونی بدن خود بروید و این تمرین را روزانه بارها انجام بدهید. خواهید دید که وجود درونی با جسم فیزیکی شما ارتباط جالبی برقرار کرده است.

خلاصه فصل چهارم کتاب نیروی حال

ذهن و زمان دو پدیده کاملا درهم تنیده هستند و برای زیستن در لحظه باید زمان را کامل فراموش کنید. گذشته تنها یک خاطره است و آینده تنها یک رویا! بنابراین تنها چیزی که واقعی است، لحظه حال است! چنانچه بابت انجام یک ورزش یا فعالیت هنری لذت می برید، علتش این است که تماما در لحظه حال هستید! طبق گفته های اکهارت تول; نویسنده کتاب نیروی حال، ما دو نوع زمان داریم، یکی زمان لحظه اکنون که زمان حقیقی است و دیگری، زمانی است که مردم در آینده یا گذشته خود آن را زندگی می کنند.

خلاصه فصل پنجم کتاب نیروی حال

شاید شما هم افرادی را دیده باشید که ارتباط با آن ها سبب تزریق انرژی به شما می شود. به همین دلیل به سراغ مقاومت و طرد کردن انرژی های منفی می روید. اما این کار سبب تثبیت آن ها شده و هر اندازه که مقاومت و حساسیت نشان بدهید، این انرژی منفی تثبیت می شود. در این فصل آموزش های لازم برای دست کشیدن از کنترل را خواهید دید. شاید گاهی اوقات خود را سرزنش کنیم که پارتنر، همسر یا اعضای خانواده کسی که انتظارش را داشتیم، نیستند.

خلاصه فصل ششم کتاب نیروی حال

شاید در نگاه اوّل، روابط عاشقانه  پدیده ای جذاب و کامل به نظر برسند، اما به محض بروز اوّلین مشکل و درگیری، تمامی این روابط مختل به نظر خواهند رسید. به بیان بهتر طولی نمی کشد که عشق به نفرت تبدیل می شود. در این صورت درست مانند اعتیاد که درکنار لذت، درد خود را هم دارد، در دنیای عشق هم وضعیت شما بین محبت و نفرت نوسان خواهد کرد. شاید بسیاری از افراد این طرز فکر را داشته باشند که با از بین بردن قطب معیوب، می توان از سختی های رابطه عاشقانه عبور کرد. اما این را بدانید که متاسفانه این طرز فکر درست نیست! عشق و نفرت را می توان دو پدیده لازم و ملزوم تلقی کرد.

خلاصه فصل هفت کتاب نیروی حال

این را بدانید که حالت حضور با آنچه که در ذهن بسیاری از شما جاری است، متفاوت است. ذهن قادر به فهم حضور نیست، بد نیست آن را امتحان کنید! چشمان خود را ببندید و با خود بگویید : “از خود پرسش می کنم که فکر بعدی من چه خواهد بود؟” سپس می بایست شدیدا هوشیار شوید و منتظر فکر بعدی خود بنشینید! درست مانند گربه ای که کنار یک سوراخ موش نشسته و انتظار طعمه را می کشد. فکر شما همان موشی است که می بایست از لانه بیرون بیاید! این تمرین را همین حالا انجام بدهید.