آیا واقعا دانه چیا به کاهش وزن کمک می کند؟

مطمئنا درباره دانه چیا مطالب زیادی شنیده اید و با خود پرسیده اید که آیا واقعا دانه چیا به کاهش وزن کمک می کند؟ توصیه های کاهش وزن در تیک تاک کم نیست. و یکی از گرایش‌هایی که مدام مطرح می‌شود حول دانه‌های چیا می‌چرخد و اینکه چگونه اضافه کردن آنها به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.