- امروز : سه شنبه - ۴ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : 15 - شوال - 1445
- برابر با : Tuesday - 23 April - 2024
چاقی
۷کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شود
خلاص شدن از شر چربی های اضافی شکم، یا چربی های شکمی، یک هدف مشترک برای بسیاری است.در حالی که حفظ وزن متوسط و درصد چربی بدن برای سلامتی مهم است، نوع چربی شکمی که ذخیره می کنید می تواند بر سلامت شما تأثیر متفاوتی بگذارد.
چگونه از فرسودگی شغلی در سال ۲۰۲۳ جلوگیری کنیم؟
کارشناسان می گویند خودمراقبتی یکی از راه های مقابله با علائم فرسودگی شغلی است. نویسندگان می گویند که ما نباید از درمان علائم فرسودگی شغلی صرف نظر کنیم و روی علل زمینه ای و نحوه رفع آنها تمرکز کنیم.
این سوپر غذاها می توانند از سرطان، بیماری های قلبی و چاقی جلوگیری کنند
حمله قلبی برای همه ما بسیار ترسناک است، و برای کسانی که رژیم غذایی سالمی ندارند، حمله قلبی یک تهدید واقعی است. تغذیه ما کلید قلب سالم و سلامت کلی است، و این چیزی است که می توانیم کنترل داشته باشیم تا به ما کمک کند طولانی تر و سالم تر زندگی کنیم.
علت اصلی چاقی چیست ؟/ چه چیزی باعث چاقی و اضافه وزن می شود؟
علت اصلی چاقی چیست ؟ عوامل متعددی می توانند در افزایش و حفظ وزن اضافی نقش داشته باشند. اینها شامل رژیم غذایی، عدم ورزش، عوامل محیطی و ژنتیک است.
چگونه با هوس خوردن مقابله کنیم، گرسنگی را کاهش دهیم و کمتر غذا بخوریم
چگونه با هوس خوردن مقابله کنیم، گرسنگی را کاهش دهیم و کمتر غذا بخوریم دغدغه بسیاری از افراد است با این حال، در زندگی واقعی، فیزیولوژی منحصر به فرد بدن و ترکیب ژنتیکی و متابولیک بدن نقش مهمی در تنظیم اشتها و وزن دارد.
راز هرگز چاق نشدن برخی از افراد چیست
عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و رفتاری در چاقی و لاغری افراد نقش دارند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است.
از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. خیلی از افرادی که به نظر می آید بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در حقیقت بیشتر از ما غذا نمی خورند.
