• امروز : دوشنبه - ۶ تیر - ۱۴۰۱
  • برابر با : 28 - ذو القعدة - 1443
  • برابر با : Monday - 27 June - 2022
12

روزه و سلامت جسم و روح

  • کد خبر : 2089
  • 07 می 2019 - 5:28

روزه گرفتن در اغلب ادیان و مذاهب نوعی قدردانی از خداوند بزرگ شناخته میشود.مسیحیان ؛بودائیان و مسلمانان در فاصله زمانی مشخصی روزه میگیرند و در طول روز از خوردن و آشامیدن اجتناب میکنند.از انجا که هر دستوری را که خداوند در  قرآن کریم برای انسان فرستاده دلایل محکم خود را دارد برای روزه گرفتن نیز دلایل علمی زیادی وجود دارد که دانشمندان در قرن جدید به فواید آن پی برده اند.فواید روزه برای بدن انسان بسیار زیاد است و از نظر فیزیکی و ذهنی فرد را به سلامت میرساند.در اینجا میخواهیم با فواید روزه داری اشنا شویم.با ما همراه باشید

فواید روزه گرفتن

نظم فردی

این نظم میتواند در هر دو جهت جسمی و روحی در فرد روزه دار ایجاد شود.به طور کل این جریان به نوع نگرش فرد بستگی دارد.اگر که فردی قدرت مقابله با نفس را در خود بیدار میکند و ساعات زیادی از روز را از خوردن و آشامیدن صرف نظر میکند قدم بزرگی در جهت نظم و کنترل بدن برداشته است

نظم فردی

قلب سالم

یکی دیگر از فواید روزه داری که به سلامت فرد کمک میکند رابطه مستقیم روزه با تقویت قدرت ماهیچه های قلب دارد.در واقع شخص روزه دار از خطر های ابتلا به امراض قلبی ،دیابت و فشار خون بالا در امان میماند.

قلب سالم

کاهش ابتلا به دیابت

تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ میلادی در این خصوص صورت گرفت نشانگر این بود که افرادی که روز دار هستند به مراتب کمتر از افراد با تغذیه نرمال مبتلا به بیماری دیابت و یا افزایش قند خون میشوند.

کاهش ابتلا به دیابت

افزایش طول عمر

از اثار دیگر روزه داری افزایش طول عمر میباشد.روزه به عنوان یک رژیم کاملا سالم بدن شخص روزه دار را از جذب مواد مضر همچون چربی و قند در امان نگه میدارد و همینطور در طول یک ماه روزه داری بدن سم زدایی شده و انرژی لازم را برای گذراندن ۱۱ ماه تغذیه معمولی بدست میاورد

افزایش طول عمر

حفظ تحرک و فعالیت

از مهمترین مسائلی که لازم است در طول یک ماه روز داری به ان توجه کرد،حفظ فعالیت بدنی فرد میباشد.اینکه فعالیت فرد روزه دار در طول روزه داری کاهش میابد امری طبیعی ست.اما میتوانید با رفتن به طبیعت و یا اینکه افطار را در بیرون از منزل میل کنید ، به این ترتیب سلامت بدن خود را تضمین کرده اید

حفظ تحرک و فعالیت
لینک کوتاه : https://dekhalat.com/?p=2089

برچسب ها

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.