رها شدن از پوسته پوسته شدن پوست در آفتاب سوخته یکی از دغدغه‌های اصلی پس از یک روز آفتابی است.
پوسته پوسته شدن پوست در آفتاب
آگاهی از روش‌های مناسب برای خلاص شدن از پوسته پوسته شدن پوست آفتاب سوخته به شما کمک می‌کند تا سلامت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. در ادامه به بهترین راهکارها و توصیه‌ها خواهیم پرداخت.
آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که پوست شما در معرض نور بیش از حد خورشید قرار بگیرد. این می تواند باعث قرمزی، درد، تورم و تاول شود. پس از چند روز، پوست آفتاب سوخته ممکن است شروع به پوسته پوسته شدن کند.
رها شدن پوسته پوسته شدن پوست در آفتاب
مرطوب نگه داشتن پوست:
– مرطوب کننده: به طور مرتب از یک مرطوب کننده ملایم بدون عطر استفاده کنید. این به حفظ رطوبت پوست و کاهش خارش کمک می کند.
– حمام و دوش: حمام یا دوش آب ولرم (نه گرم) بگیرید. از صابون های خشن یا اسکراب های بدن خودداری کنید.
– کمپرس سرد: کمپرس سرد یا حمام خنک می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
از خاراندن پوست خودداری کنید:
– خاراندن می تواند پوسته پوسته شدن را بدتر کند و خطر عفونت را افزایش دهد.
– اگر نمی توانید در برابر خاراندن مقاومت کنید، ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و به آرامی پوست خود را نوازش دهید.
از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید:
– داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید:
– تا زمانی که پوست شما به طور کامل بهبود نیابد، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
– هنگامی که بیرون می روید، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، کلاه بپوشید و لباس های محافظ بپوشید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید:
– اگر تب دارید، لرز دارید یا دچار بثورات پوستی هستید که گسترش می یابد، به پزشک مراجعه کنید.
– اگر تاول های شما بزرگ، دردناک یا چرکی هستند، به پزشک مراجعه کنید.
– اگر آفتاب سوختگی شما شدید است یا روی بخش بزرگی از بدن شما را پوشانده است، به پزشک مراجعه کنید.
نکات اضافی پوسته پوسته شدن پوست در آفتاب :
– برای کمک به تسکین درد و التهاب، می توانید از آلوئه ورا یا ژل کالامین موضعی استفاده کنید.
– به مقدار زیاد مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید.
– از نوشیدن الکل و کافئین خودداری کنید، زیرا اینها می توانند پوست شما را بیشتر خشک کنند.
– اگر پوسته پوسته شدن پوست شما بیش از دو هفته طول کشید، با پزشک خود صحبت کنید.
– پوسته پوسته شدن پوست آفتاب سوخته معمولاً بی ضرر است و در عرض چند هفته از بین می رود. با پیروی از این نکات، می توانید ناراحتی خود را تسکین داده و به روند بهبودی پوست خود کمک کنید.
