رنگ چشم‌های شما صفتی ارثی است که از ویژگی‌های ژنتیکی والدین‌تان تأثیر می‌گیرد که البته فرمول مشخصی نیز برای این تأثیرپذیری وجود ندارد. و عوامل زیادی در تعیین رنگ چشم دخیل هستند. چیزهایی که میخورید هم در تغییررنگ چشم ها موثر است.
قسمت رنگی چشم، عنبیه نام دارد که رنگ آن توسط رنگ‌دانه‌هایی به نام ملانین تعیین می‌گردد. به‌مرور که کودک رشد می‌کند، رنگ چشمانش نیز تغییر می‌کند، چراکه با رشد کودک، غلظت ملانین درون عنبیه دستخوش تغییر میشود.
با پایان دوره کودکی دیگر رنگ چشم ها تثبیت می شود اما شفافیت و زیبایی آن با توجه به وضعیت سلامتی جسمی دچار تحول می شود . در حقیقت هدف این مطلب معرفی مواد غذایی است که با رفع مشکلات احتمالی در جسم و روح زیبایی رنگ چشم ها را ایجاد کند.
تغییررنگ چشم ها با زنجبیل
مصرف زنجبیل به خصوص در فصول سرد بسیار توصیه می شود و در صدر مواد غذایی توصیه شده برای زیبایی چشمان است.
چای گیاه انگور خرس
این چای بلافاصله چشم‌هایتان را آرام نموده و رنگی درخشان‌تر به آن‌ها می‌بخشد.
عسل
مصرف روزانه عسل ارگانیک رنگ چشمانتان را تغییر می دهد ورنگ چشمانتان را روشن خواهد کرد.
آجیل برای زیبایی و تغییر رنگ چشم ها
برای تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی آجیل اولین منبع مغذی ای هست که باید در برنامه غذایی خود بگذارید. بادام موجود درآجیل، بین سایر آجیل ها کم کالری ترین است.بهترین نوع آجیل نوعی است که بو داده نشده باشد.
اسفناج
اسفناج سرشار از زیگزانتین و کاروتنوئید لوتئین است که جوانی را به چشمانتان باز می‌گردانند. وجود آهن فراوان در اسفناج، سبب روشن‌تر شدن چشمانتان می‌گردد .
ماهی
غذاهای دریای همه نوع ویتامین و ماده معدنی مخصوصا ویتامین آ، ب، ث، د، ای و کا هستند. کلسیم، آهن، منیزیوم و فسفر جزو اصلی‌ترین مواد معدنی موجود در گوشت ماهی هستند که در تغییر رنگ چشمان شما مؤثرند. در صورت استفاده مداوم از ماهی، تغییر رنگ چشمانتان حتی دائمی میشود.
تاثیر روغن زیتون در تغییر رنگ چشم ها
روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث می شود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیه ی چشمتان بدهد.
چای بابونه
این چای خارق‌العاده باعث کاهش هورمون‌های استرس‌زا در خونتان می‌گردد و به چشمانتان رنگ گرم‌تری می‌بخشد.
پیاز
مشخص شده است که گنجاندن پیاز در برنامه روزانه غذایی باعث بروز تغییر در رنگ چشم و پوست می‌گردد. وجود گوگرد فراوان در کنار ویتامین ث آثار خارق‌العاده‌ای بر پوست و مو دارد. اسیدفولیک یکی دیگر از مواد غنی در پیاز است که به کاهش افسردگی و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. همچنین باعث کنترل اشتها نیز می‌گردد.
