سرفه‌های مداوم خیلی عذاب‌دهنده است، مخصوصاً زمانی که سر کلاس یا سرکار هستید؛ چون سرفه‌های شما سکوت محیط کلاس یا کار را برهم می‌زند و همه از شما شاکی می‌شوند. به همین دلیل تصمیم داریم ۴ روش برای درمان خانگی سرفه خشک را به شما آموزش دهیم تا برای همیشه از شر سرفه‌های خشک خلاص شوید.
سرفه یا به صورت خلط‌دار است یا به صورت خشک. سرفه‌های خلط‌دار خیلی برای بدن مفید هستند چون به لطف آن‌ها خلط و مخاط از بدن دفع می‌شوند و ریه‌ها تخلیه می‌شوند. از طرفی این نوع سرفه‌ها نیازی به سرکوب ندارند. اما در مقابل سرفه‌های خشک خیلی عذاب‌دهنده هستند و هر کاری بلدید باید انجام دهید تا از شر آن‌ها خلاص شوید. در ادامه به شما روش‌های معجزه‌آسایی را برای رفع سرفه‌های خشک آموزش می‌دهیم.
علت بروز سرفه خشک چیست؟
بیماری ویروسی مانند: سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا
عفونت‌های ویروسی
مصرف دخانیات
بازگشت اسید به مری
آسم
آلرژی
التهاب حنجره
ترشحات مخاطی که از بینی و سینوس به پشت حلق می‌ریزند
سیاه‌سرفه
استنشاق یک عامل خارجی
بیماری‌های ریوی
عوارض جانبی برخی داروها
نارسایی قلبی
سرطان ریه
چه عواملی سرفه خشک را تشدید می‌کنند؟
آلودگی هوا
استنشاق محرک‌هایی مانند: گرد و غبار یا دود
تنفس کردن هوای سرد و خشک
تغییر دما
در چه مواقعی باید بر اثر سرفه خشک به پزشک مراجعه کرد؟
تنگی نفس
سرفه کردن تنها در طول شب
مشاهده خون بر اثر سرفه
مشاهده مخاط زیاد بر اثر سرفه
داشتن تب
داشتن درد قفسه سینه هنگام سرفه کردن
گرفتگی صدا
بروز حالت استفراغ یا حالت خفگی بر اثر سرفه
داشتن سردرد طولانی بر اثر سرفه
بروز سرفه در نوزادان ۶ ماهه و کوچک‌تر
تداوم پیدا کردن سرفه
روش‌های درمان خانگی سرفه خشک چیست؟
حالا که با دلایل بروز سرفه خشک و عوامل تشدیدکننده آن آشنا شدید، وقتش رسیده است که شما را با ۴ روش برای درمان خانگی سرفه خشک آشنا کنیم تا بتوانید با سرفه‌های خشک پشت سر هم خداحافظی کنید.
یک قاشق عسل بخورید
یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی سرفه خشک که آن را در اولویت قرار داده‌ایم، خوردن یک قاشق عسل است. زمانی که خیلی سرفه می‌کنید، تنها کافیست که یک قاشق عسل بخورید تا سرفه‌های خشک شما متوقف شوند. براساس تحقیقاتی که در دانشکده پزشکی “پن استیت” بر روی خواص عسل صورت گرفته است، عسل نسبت به داروهایی که گفته می‌شود سرفه خشک را برطرف می‌کنند، موثرتر است.
درواقع عسل یک مسکن واقعی است که چسبندگی بالایی دارد و می‌تواند سطح غشاء مخاطی تحریک‌شده را بپوشاند و تسکین دهد. از طرفی آنزیم‌هایی که در عسل وجود دارند، خاصیت ضدباکتری دارند که همین مسئله به کوتاه‌تر شدن دوره سرفه‌های خشک کمک بسزایی می‌کند. عسل، درمانی فوق‌العاده برای رفع سرفه خشک در کودکان و بزرگسالان است منتهی مصرف آن در کودکان زیر ۲ سال خطرناک است چراکه احتمال بروز بوتولیسم با مصرف آن وجود دارد.
برای استفاده از خاصیت درمانی عسل باید هر روز یک تا سه مرتبه و هر بار یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنید تا سرفه‌تان بهبود پیدا کند. البته این میزان مصرف عسل را برای کودکان به یک قاشق چای‌خوری کاهش دهید.
آب‌نمک غرغره کنید
یک روش شناخته‌شده برای خشک شدن چرک گلو، هنگام سرماخوردگی، غرغره کردن آب‌نمک است که مطمئناً تاکنون بارها این کار را انجام داده‌اید و نتیجه هم گرفته‌اید. شما می‌توانید از این روش برای خلاص شدن از مشکل سوزش گلو و همچنین سرفه‌های پشت سر هم نیز استفاده کنید. علاوه‌بر این غرغره کردن آب نمک برای افرادی که سرفه آن‌ها همراه با تورم گلو است خیلی مفید می‌باشد چراکه آب‌نمک علاوه‌بر اینکه به کاهش سرفه کمک می‌کند به بهبود تورم گلو نیز کمک بسزایی می‌کند. از طرفی موجب می‌شود خلط‌ها به راحتی زدوده شوند.
برای استفاده از محلول آب‌نمک تنها کافیست که یک قاشق غذاخوری نمک را با ۲۲۵ میلی‌لیتر آب ولرم ترکیب کنید و آن را به خوبی هم بزنید تا نمک در آب حل شود. سپس محلول آب‌نمک را به مدت ۱۵ ثانیه غرغره کنید.
یک فنجان چای آویشن بخورید
یکی دیگر از بهترین روش‌های درمان خانگی سرفه خشک، خوردن یک فنجان چای آویشن است. چای آویشن که خاصیت ضدمیکروبی دارد، سرگذشت پر فراز و نشیبی دارد. به گونه‌ای که در سال‌های ۱۳۴۶ تا ۱۳۵۳ میلادی که بیماری طاعون جان خیلی از مردم را می‌گرفت، مردم با سوزاندن آویشن در شهر این بیماری را از خودشان دور می‌کردند. دلیل این مسئله هم خاصیت ضدباکتری آویشن است.
آویشن باعث نرم شدن عضلات نای و مجاری تنفسی می‌شود و درنهایت میزان سرفه‌های خشک را به صورت چشم‌گیری کاهش می‌دهد. برای استفاده از آویشن می‌توانید یک مشت آویشن تازه را به همراه دو قاشق آویشن خشک و ۲۲۵ میلی‌لیتر آب جوش مخلوط کرده و دم کنید.
از چای فلفل و عسل استفاده کنید
یکی از پرفروش‌ترین ادویه‌های جهان، فلفل است که استفاده آن در پخت غذاهای مختلف محدود می‌شود. اما جالب است بدانید که فلفل برای رفع سرفه‌های خشک هم کارساز است. برای استفاده از فلفل می‌توانید آن را با عسل مخلوط کرده و چای فلفل و عسل بخورید. همانطور که اشاره کردیم عسل هم خاصیت ضدباکتری دارد و به درمان سرفه‌های خشک کمک بسزایی می‌کند. برای درست کردن این چایی تنها کافیست که یک قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه و یک قاشق غذاخوری عسل و ۲۲۵ میلی‌لیتر آب جوش را باهم مخلوط کرده و دم کنید.
